PRÁCTICA DE AUTOSANACIÓN EN 8 PASOS
Quizás has escuchado en muchas ocasiones esta expresión con nombres tipo auto sanación pránica, auto sanación del cuerpo o física, auto sanación mental o incluso auto sanación cuántica.
Un poco confuso, ¿no?
En realidad se trata de la misma práctica de terapia energética aplicada a diferentes síntomas o áreas de la salud.
Y te interesa conocerla porque la auto sanación energética es un superpoder que todos podemos activar ya que poseemos el don de sanar de manera innata.
Mira cómo tu cuerpo es capaz de curar una herida, un corte, una quemadura.
Y la ciencia nos demuestra que la mente nos sana: es el conocido efecto placebo.
Hoy te quiero hablar de una herramienta muy potente que te permitirá desintegrar y sanar la mayoría de bloqueos, tendencias negativas y bajas vibraciones de tu sistema energético.
Empezar a usarla es tan simple como detectar en nuestro cuerpo físico las tensiones que producen ciertas situaciones o recuerdos traumáticos del pasado.
Voy a enseñarte una versión muy básica, pero de efecto casi inmediato, sobre todo si practicas unos minutos al día y conectas cada vez mejor con tu interior y tu cuerpo energético.
Si sigues leyendo verás los beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales que puedes conseguir en tu vida.
La Técnica Maestra de Auto Sanación
También conocida como Técnica Maestra de Transmutación.
¡Que no te asuste el nombre!
Es una herramienta muy versátil con la que puedes tratar muchos síntomas y experimentar una gran mejoría en cuestión de minutos.
Como te decía, activar tu poder interior y energizar tu vida es más fácil de lo que puede parecer.
Solo tienes que conectarte con tu parte espiritual, tu cuerpo energético, y dirigir tus pensamientos y emociones para cambiar la vibración de tu energía interior.
A continuación tienes una guía sencilla y práctica de 8 pasos, verás cómo puedes conseguirlo.
Céntrate en el momento presente
Para ello, siéntate en una postura cómoda.
Ahora pon atención a tu respiración, sin juzgar ni cambiar nada, solo sigue el ritmo de inspiración y expiración.
Esto lo hacemos para calmar un poco la mente durante los próximos minutos y alejar los pensamientos que van y vienen de continuo.
Pon atención plena a tu cuerpo
Puedes hacer un escáner corporal con los ojos cerrados, empezando por la punta de los pies y terminando en la coronilla.
¿Notas algún dolor o tensión?
Entonces dirige la atención hacia esa zona.
Concéntrate en la zona afectada
Obsérvala con actitud neutra, sin juzgar.
Puedes proyectar sobre ella un sentimiento de amor y compasión.
Describe las sensaciones que te produce
Es posible que sea un color o una textura tipo: suave, rugoso, áspero, duro…
Pero también un sonido, un cambio de temperatura o incluso una emoción.
Expande el foco de atención
Antes tenías tu conciencia en modo foco, ahora ponla en modo farol y alumbra todo tu cuerpo.
Sonríe con placidez y relájate.
Visualización
Ahora también cada célula de tu cuerpo sonríe, se expande y se dilata.
Visualiza como lo hacen y la energía amorosa que desprenden.
Libera tu energía
Permite que esa energía cálida, brillante y agradable fluya y circule por todo tu cuerpo hacia la zona afectada.
Absorbe tu prana
Deja que la zona se nutra de esa energía o prana hasta que sientas que es suficiente.
Concéntrate en las sensaciones y quédate un rato.
Puedes repetir las veces que necesites.
Otras técnicas eficaces para tu auto sanación
La que acabo de enseñarte la utilizamos con mucha frecuencia en terapia energética por su efectividad para sanar dolencias muy distintas, tanto físicas como emocionales y mentales.
Pero como imaginas, no es la única.
Te enumero aquí otras opciones que puedes empezar a practicar y que se complementan a la perfección con la Técnica Maestra de Transmutación si quieres incorporar el manejo de la energía como una filosofía de vida.
Meditación de auto sanación.
Si aún no has adquirido el hábito, prueba con el reto de 21 días de meditación con Endika.
Respiración pránica:
Es un tipo de respiración que energiza todo nuestro cuerpo, es como un ‘’generador energético’’. Hay diferentes opciones según lo que necesites en cada momento.
Practicar yoga.
Alimentación consciente.
Los alimentos son una de las principales fuentes de entrada de energía, por eso es tan importante no dejar esta responsabilidad en manos de cualquiera y hacer de nuestra nutrición un acto de consciencia.
Earthing o grounding:
Caminando descalzos sobre la hierba, tierra, o arena entramos en contacto con la energía de la Tierra a través de nuestros pies. ¿Lo has sentido alguna vez?
Terapia o medicina energética.
Como alternativa o complemento a la medicina tradicional también puedes recibir sesiones de terapia individual o en grupo con el fin de limpiar, equilibrar y energizar tus chakras: sanar el cuerpo y al mismo tiempo sanar el alma.
Este tipo de terapia beneficia a la salud física, mental y emocional. Se aplica para sanar relaciones, proyectos y negocios, lugares y objetos, mascotas…
Es importante entender que estar saludables es mucho más que tomar medicamentos: se trata de hacernos responsables de nuestro bienestar y vivir en plenitud.
Los métodos naturales de liberación de la energía pueden aportar enormes beneficios a tu cuerpo y alma en forma de mayor abundancia, libertad, confianza, alegría y paz interior.
¿Quieres descubrir todo el potencial que puedes desplegar gracias a la sanación energética? Entonces este artículo te interesa.
Si tienes cualquier inquietud o pregunta puedes escribirme en comentarios, que te leo.
